این افراد اگر به برنامه غذایی خودشون دقت کنن متوجه میشن که بعد از اتمام رژیم، خیلی سریع به مصرف کربوهیدرات ها رو آوردن. اگر به پوست خود در آینه نگاه کنید ، متوجه می شوید که آن شاداب تر و شفاف تر ا�… Read More